The 5-Second Trick For คอลลาเจน

The 5-Second Trick For คอลลาเจน

Blog Article

การทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารคอลลาเจนสูงก็ถือเป็นอีก หนึ่ง ทางเลือกในการช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้แก่ร่างกายและผิว ซึ่งการเลือกทานอาหารเหล่านี้ ถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าการทานอาหารเสริมเสียด้วยซ้ำ เนื่องจากไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายในระยะยาว ซึ่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารคอลลาเจนมีดังนี้ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่, น้ำซุปกระดูก, ผักใบเขียว, เนื้อปลา และกลุ่มถั่วเหลือง

คอลลาเจนมีผลต่อความงาม (ผิว) อย่างไร 

ถือเป็นวิธีที่หลายๆ คนเลือกใช้ เนื่องจากในปัจจุบันได้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกลุ่มคอลลาเจนออกมาวางขายเป็นจำนวนมากทั้งในรูปแบบเม็ดแคปซูล แบบผงผสมน้ำดื่ม แบบเจลลี่เป็นต้น แต่แน่นอนว่ายังไม่มีงานวิจัยไหนที่ออกมารองรับว่าการทานอาหารเสริมคอลลาเจนนั้นจะเป็นวิธีในการช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้แก่ผิวได้

สาเหตุที่ทำให้คอลลาเจนในร่างกายลดลง

คอลลาเจน เป็นหนึ่งในโปรตีนที่มีความสำคัญในร่างกาย ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัย และช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่นยกกระชับ แม้เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายอาจผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง แต่การรับประทานอาหารบางชนิด เช่น อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C ทองแดง และสังกะสี จะช่วยสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนในร่างกายได้ นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลและการสัมผัสกับแสงแดดในปริมาณที่มากเกินไป ก็สามารถช่วยชะลอการลดลงของคอลลาเจนในร่างกายได้เช่นกัน

Hi, I'm Puifaii, an editor with two yrs of practical experience plus a history in marketing. I am enthusiastic about storytelling and helpi

พฤติกรรมที่อาจทำให้คอลลาเจนในร่างกายสูญสลายได้ ได้แก่

ช่วยลดปัญหาริ้วรอยแห้งวัย พร้อมป้องกันการเกิดริ้วรอยในอนาคต

บางท่านคุมน้ำหนัก หลายคนเลี่ยงกินเนื้อสัตว์ กินผักมากขึ้น จึงมักพบว่าร่างกายขาดโปรตีน ขาดกล้ามเนื้อ แต่เพราะคอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง นักวิจัยได้พบว่าหากกินโปรตีนไม่เพียงพอปริมาณคอลลาเจนในผิวจะลดลงมากกว่าบริเวณอื่น อัลติเมท คอลลาเจน ดังนั้นหากขาดโปรตีน การกินคอลลาเจนทั่วไปจึงดูแลผิวพรรณไม่ได้ผลเท่าที่ควร

อย่างไรก็ตาม ข้อมูลจากการศึกษานี้ไม่ได้รับการเผยแพร่และการศึกษาไม่มีการควบคุมด้วยยาหลอก จึงไม่ชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะมีสรรพคุณตามที่กล่าวอ้างหรือไม่

มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:

ผิวพรรณดูกระจ่างใส ริ้วรอยต่างๆดูเลือนลง

รวมทั้งยังมีรีวิวที่ดีมาก ๆ หลาย ๆ คนชื่นชอบ และเคยรับประทานแล้ว จึงมารีวิวแนะนำเพื่อน ๆ กัน ดังนั้น เพื่อน ๆ สามารถมั่นใจได้ในคุณภาพของคอลลาเจนเลยค่ะ และสุขภาพของเพื่อน ๆ ก็จะดีอย่างมากด้วยค่ะ

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวรอบดวงตาและริมฝีปาก ผลิตภัณฑ์ดูแลมือและเท้า ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมและหนังศีรษะ เรียงตามความกังวลของผิว เรียงตามความกังวลของผิว ผลิตภัณฑ์